حاملہ کا پہلا ہفتہ بہت اہم ہے، کیونکہ جنری خاتون کے پیٹ میں محفوظ بنانا ضروری ہے. اس مختصر مدت سے جناب کی ترقی اور حمل کے مزید کورس پر منحصر ہے. غور کریں کہ آپ کیا کر سکتے ہیں اور حمل کے پہلے ہفتے میں آپ کیا نہیں کرسکتے ہیں.
اشارہ کی ابتدائی مدت جنریو کے نقصان کے خطرے سے منسلک ہوتا ہے. لہذا، سب سے پہلے، یہ ناممکن ہے کہ ایک بچے کی زندگی کو دھمکی دیتی ہے یا ان کی ترقی کی خلاف ورزی ہے.
- سگریٹ نوشی، غیر فعال، شراب، منشیات سمیت؛
- بیمار لوگوں کے ساتھ رابطے؛
- ڈاکٹر کی اجازت کے بغیر ادویات لینے؛
- پیٹ کی گہرائیوں کے اعضاء کے ایکس رے تابکاری؛
- کشیدگی کے حالات
- پہلے ہفتے کے لئے سفارش کی گئی:
- وٹامن لے لو؛
- ڈیری مصنوعات، سبزیوں، پھلوں، اناجوں کی روزانہ غذا میں شامل ہیں؛
- سردیوں کی روک تھام کے لئے نیبو، پیاز، لہسن وغیرہ.
- مباحثہ زندگی جاری رکھو، جس میں کشیدگی کو دور کرنے اور اپنے شوہر کے ساتھ تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی.
پتہ چلا ہے کہ، یہ ممکن ہے اور حمل کے پہلے دنوں میں یہ ناممکن ہے، ہم مندرجہ ذیل مرحلے پر جائیں گے.
حمل کا پہلا مہینہ: کیا اور نہیں ہو سکتا؟
لہذا جنین کے اثرات کا پہلا ہفت گزر چکا ہے، لیکن آپ کو اب بھی آپ کی صحت اور افواج کی صحت کا خیال رکھنا ہوگا. حمل کے ابتدائی مراحل میں ٹاکسکاسکس اکثر ہوتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ حالت بہتر ہوجائے اور کیا نہ ہو. ایک عورت کی سفارش کی جاتی ہے:
- کافی مقدار میں مائع (سبزیوں اور پھلوں کا رس، شورواں، مرکب) پینا؛
- تازہ سبزیوں اور پھل کھاؤ
- تھوڑا کھانا کھاؤ، لیکن اکثر
- بستر کے وقت وٹامن بی سے پہلے لے لو، جس میں متلی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ایک زہریلا مادہ کو فروغ دینے کے لئے، یہ ناممکن ہے:
- اعصابی ہونا
- بھوک برداشت؛
- مختلف ادویات، خود دواؤں کو لے لو.
بچے کی ترقی میں متضاد یا خلاف ورزیوں کے خطرے سے بچنے کے لئے، متوقع ماں نہیں ہونا چاہئے:
- کیونکہ کیفینڈ مشروبات (کافی، چائے، کولا، وغیرہ) کا استعمال کریں وہ ایک عورت میں ناپسندیدہ علامات اور عصبی نظام، دل کی بیماری کے امراض کے ساتھ ایک بچے کی پیدائش کی ظاہری شکل پیش کرتے ہیں؛
- غیر منحصر دودھ پینے، نرم چیزیں، سمندری غذا کھاتے ہیں، جس کی وجہ سے listeriosis کی وجہ سے ہو سکتا ہے - ایک انفیکشن جو بچے کی مننائتائٹس، نمونیا کی خرابی یا ترقی کو فروغ دے سکتا ہے؛
- کاربونیٹیڈ مشروبات کا استعمال کریں جو اندروں میں خمیر پیدا کرتی ہے، اور، اس کے مطابق، uterus کم ہو جاتی ہے؛
- گرم غسل لیں ، سونا اور سونا دیکھیں؛
- بلیوں کے ساتھ کھیلنے یا ایک بلی کے ٹوائلٹ کو تبدیل،
چونکہ زہریلا پلاسس سے متاثر ہونے کا ایک موقع ہے، جو بچے کی سست ترقی کی وجہ سے ہے؛ - بال سپرے اور دیگر سپرے استعمال کریں؛
- پیچیدہ جسمانی مشقیں کرنا؛
- کمپیوٹر میں بیٹھنے کے لئے جاری رکھیں.
حمل کے پہلے مراحل میں کیا اور نہیں کیا جا سکتا ہے اس سوال سے نمٹنے کے بعد، ہم کچھ اور سفارشات کو یاد کرنا چاہتے ہیں جو بچے کو انتظار کر رہے ہیں جبکہ عورت اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گی. مستقبل کی ماں کے لئے اونچی یڑی کے جوتے پہننے کے لئے یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے؛ ایلومینیم نمک پر مشتمل antiperspirants کا استعمال کرتے ہیں؛ طویل سفر پر جانا؛ سولٹیوم کا دورہ کریں.
یقینا، تمام نسخے پر عمل کرنے کے لئے یہ مشکل ہے. جسم کے مزاحمت کو بڑھانے اور حمل کے پہلے دن سے، یا اس سے پہلے بھی اس سے پہلے 2-3 ماہ پہلے، حاملہ خواتین کے لئے ایک وٹامن اور معدنی پیچیدہ لے کر اپنے آپ اور اپنے بچے کی حفاظت کے لۓ. روس میں سب سے زیادہ مشہور "وٹرمیم پرینٹل قلعہ" ہے - یہ منشیات (اور بی بی اے)، ثابت موثر اور متوقع ماؤں کے لئے ایک اعلی حفاظتی پروفائل کے ساتھ. اس کے پاس 10 کلینیکل ٹرائلز ہیں. بڑے پیمانے پر مطالعہ پروجنوانیک سمیت، جس میں ملک بھر میں 5،400 خواتین اور 670 ڈاکٹروں نے شرکت کی. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس منشیات کو متضاد کا خطرہ کم ہوتا ہے، حمل کی پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے، بچے کی خرابی کی خرابی کی خرابی کو کم کرتی ہے. مزید جانیں اور ماہر سے مشورہ کریں