ہارمونل ناکامی کے دوران ، خواتین اکثر زیادہ وزن کے ساتھ مشکلات ہیں. زیادہ تر اکثر یہ میٹابولزم کی خلاف ورزی اور جسم میں زیادہ سیال کی جمع کی وجہ سے ہے. لہذا ہر عورت جو ہارمونٹل ڈس آرڈر کے ساتھ تشخیص کرتی ہے اس کے بارے میں سوچتا ہے کہ ہارمونل ناکامی کے ساتھ وزن کم ہوجائے گا. جاننے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آنے والی طبیعیات کی رہنمائی کے بغیر، جو اینڈوکوژن کے عدم توازن کے نتیجے کو ختم کردیں، وزن کا نقصان لازمی ہے. یہ ڈاکٹر ہے جو عورت کے لئے زیادہ سے زیادہ غذا کا تعین کرنا لازمی ہے جو اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے.
ہارمونل ناکامی کے ساتھ وزن کم کرنا - بنیادی قواعد
ہارمونل ناکامی کے بعد وزن کھونے سے معمول کے حالات کے مقابلے میں زیادہ مشکل ہے، ایک عورت کو بعض قوانین پر عمل کرنا ہوگا. ان پر غور کریں:
- عقلی غذا. کھانے میں چربی کی سطح کو کم نہ کریں. غذا پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے متوازن مجموعہ پر مبنی ہونا چاہئے.
- Phytoestrogens. غذا میں ایک بڑی تعداد میں بیر، پھل، سبزیوں، اور مشروم اور انگلیوں میں شامل ہونے کے لئے یہ ضروری ہے کہ جس میں جسم کے جسم کے ہارمونل پس منظر کو معمول بنانا، اور اس کے نتیجے میں، جسم کے وزن میں اضافہ کے بہت سے سبب کو ختم کرنے کے لئے. اس سلسلے میں، انڈے بھی مدد کریں گے.
- مائیکرویلیٹس. خوراک مائیکرویلیٹس کے ساتھ ساتھ وٹامن میں امیر ہونا چاہئے.
- فائبر غذا میں جتنا زیادہ ممکن ہو سکے میں شامل ہونے کے لئے ضروری ہے، موٹے ریشوں میں امیر، جو برش کی طرح، ہمارے جسم کو اندر سے صاف اور چربی کے جلانے کو فروغ دینا.
- نقصان دہ مصنوعات سے انکار. ان میں نمکین کھانے، فیٹی اور آٹے کی مصنوعات شامل ہیں.
وزن میں کمی کے لئے خواتین ہارمون
مندرجہ بالا قوانین کی اہمیت کے باوجود، ہارمونل کی خرابی کے ساتھ زیادہ وزن کم کرنے کے لئے آپ کو بنیادی ضرورت ہے بنیادی وجہ کو ختم کرنے کے لئے ہے. حاضر ہونے والے ڈاکٹر کو مریض کے لئے ایک علاج منصوبہ تیار کرنا چاہئے جو ہارمونول توازن کی اصلاح کے لئے فراہم کرتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، ہارمونول کی تیاریوں کا تعین کیا جاسکتا ہے، جراحی کے طریقہ کار کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے - ہر چیز ہارمونل کی ناکامی کی وجہ سے منحصر ہے. اکثر، یہاں تک کہ خود ہی، اصل مسئلہ کا علاج اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ ایک عورت کا وزن معمول پر آتا ہے.
اگر ڈاکٹر ہارمونون تھراپی کا پیش کرتا ہے، تو مندرجہ ذیل ہارمون کو ایک بنیاد کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے:
- تھروروسن تائیرائڈ گراؤنڈ کی بنیادی ہارمون ہے، جو میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، گرمی کی پیداوار کو مضبوط کرنا، چربی جلانے، بھوک کو کچلنے، کارکردگی کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے؛
- خاتون جنسی ہارمونز ایسٹروجن اور پروجسٹرون، جو یقینی بنانے کے لئے ذمہ دار ہیں کہ حاملہ عورت کو حاملہ حمل کے لۓ مثالی طور پر مثالی طور پر، وزن کی کمی کی ضرورت نہیں ہے.
- ترقی ہارمون، جس میں جسم میں میٹابولک عمل میں اضافہ ہوتا ہے.