بہت سے لوگ ناپسندیدہ جسمانی خصوصیت کے طور پر سنوارتے ہیں، اور یہ بھی سمجھتے ہیں کہ یہ صحت کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے. ڈاکٹروں کو پتہ چلا کہ جو لوگ سوراخ کرتے ہیں وہ دل کی بیماریوں کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں، لہذا اس مسئلہ کو اضافی امتحان میں "خرگوش" کو زور دینا چاہئے.
یہ اطالوی سائنسدانوں کو دریافت کرنے کے لئے بھی دلچسپی ہے جو اس بات کا تعین کر چکے ہیں کہ دماغ میں تباہ کن تبدیلیوں کی وجہ سے نظام سازی سے بچنے کی وجہ سے ایک شخص کی ذہنی صلاحیتوں میں نمایاں طور پر کم ہوسکتی ہے. خوش قسمتی سے، آپ کو snoring سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں: لوک علاج کی مدد سے، اور مشقوں کی مدد کے ساتھ ساتھ خصوصی موافقت.
خرگوش - وجوہات اور علاج
کسی شخص کے سنوارنے کے دوران، زبان اور نرم دھندلا زیادہ آرام سے آرام کرتا ہے، جس میں فریجنج کے ؤتکوں کو ہلانا ہوتا ہے.
ایک قاعدہ کے طور پر، یہ جسم کی عمر بڑھانے کا نتیجہ ہے، تاہم، نرم تالیف کی آرام اور زبان میں ایک نوجوان عمر میں مشاہدہ کیا جاسکتا ہے. سنوارنے کے وجوہات پر جسم کے اعصابی نظام میں خرابی، ایڈیما کے فروغ اور ہائی بلڈ پریشر میں بھی خرابی شامل ہیں. نیند کے دوران سر کی غلط پوزیشن کی وجہ سے کبھی کبھی خرگوش ہوسکتا ہے: مثال کے طور پر، ایک تنگ ناقابل یقین بستر یا ایک بڑی حد تک بڑی تکیا کی وجہ سے.
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ رجحان مردوں کی "استحکام" ہے، لیکن عورتوں اور بچوں میں اس کا جذبہ خود کو ظاہر کرتا ہے.
عام طور پر سردی کی وجہ سے بچوں کی خرگوش ہوتی ہے اور وصولی کے بعد گزرتا ہے. تاہم، وجہ ایڈنائڈز کو بڑھایا جا سکتا ہے: کسی بھی صورت میں، بچوں کے خروں کا علاج کرنے کے لئے، سب سے پہلے آپ کو otolaryngologist سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے، اور اگر وہ راستے میں دریافت نہیں کرتا تو، آپ کو نیورولوجسٹ اور ارتھولوجسٹ کی مدد سے دیگر وجوہات کی تلاش کرنے کی ضرورت ہے.
سنوارنے کا علاج ناپسندیدہ ہے: اس کے ساتھ مؤثر اور لوک علاج، اور ایک مشق کے ساتھ ساتھ خصوصی تکیا. منشیات کے علاج صرف انتہائی انتہائی قیدیوں میں ضروری ہے، جب apnea کی طرف اشارہ ہوتا ہے.
خرگوش سے مشق
- ایک دن میں 30 بار، لمبے خط کا کہنا ہے کہ "اور": یہ پٹھوں کو مضبوط بنانے اور نرم دھندلا اور زبان کو آرام کرے گا.
- ایک دن میں 30 بار، خط "ایک" کو بولیں، اپنے منہ کو وسیع کھولیں.
- زبان کو نرم نالی سے ٹاسک لیں اور اسے 5 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رکھیں. ورزش 10 بار دوبارہ کریں.
- اور یہ مشق یوگا کے طریقوں سے ہمارے پاس آیا ہے: زیادہ سے زیادہ زبان کو چھڑی، ٹھوس کی چوٹی کے ساتھ چھونے. اپنے آپ کو اس پوزیشن میں "7" پر شمار کریں، اور پھر زبان کو آرام کرو. اس مشق کو ایک دن 3 بار کرو.
ایک خواب میں جسم کی پوزیشن کے snoring اور خصوصیات سے تکیا
لوگ خروں کے شکار ہونے والے افراد کو اپنی پشتوں پر نیند کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس پوزیشن میں کمپن کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے.
آج بھی، خصوصی آرتھوپیڈک تکیا ہیں جو گردن کی نیند کے دوران صحیح پوزیشن میں رہتی ہیں: وہ گندے ہوئے ہیں تاکہ خون کی گردش کو خراب نہ ہو (جس میں اکثر رات میں سوجن کا سبب بنتا ہے، جو بھی خرگوش کا سبب بن سکتا ہے) اور سر بغیر آرام دہ اور پرسکون مقام میں تھا. ورزش.
زیادہ تر اکثر ان تکیا ایک مصنوعی مواد پر مشتمل ہوتے ہیں: لیٹیکس، پالئیےسٹر یا viscoelastic جھاگ، جو اعتدال پسند لچک ہے، پنکھوں یا نیچے تکیا کے برعکس. اس طرح کی مصنوعات کے لئے مارکیٹ میں، آپ کو بالواٹ کا بھرا ہوا بھرا ہوا تکیا مل سکتا ہے - خاص طور پر وہ لوگ جو مصنوعی مواد کا استعمال نہیں کرتے.
خرگوش کے لئے لوک علاج
سنوبورڈ کے خلاف لوک علاج بہت مؤثر ہیں، اور منظم درخواست کے ساتھ، وہ آپ کو اس خصوصیت سے خرگوش سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں، تجربے کے بہت سے سالوں سے.
ان میں سے ایک کا گوبھی پتی اور شہد کا جوس پر مشتمل ہے: juicer 1 میں 1 گوبھی پتی کی جگہ، اور نتیجے میں رس میں 1 چمچ شامل. شہد یہ منشیات کو 2 ہفتوں تک سونے کے وقت روزانہ لے جانا چاہئے.
اس کے علاوہ، سمندر کے بالواں خرگوش کے ساتھ مدد کرتا ہے: ایک مہینے کے لئے 3 دن ایک دن پیسہ پینا. سمندر کے بالواں تیل: یہ پٹھوں کو آرام اور ٹشووں کو نرم کرے گا، جو طویل عرصہ تک خرگوش کے بارے میں بھولنے میں مدد کرے گی.