سوال یہ ہے کہ کس طرح کسی سے محبت کرنے والے (اور ساتھ ساتھ ساتھ کشیدگی کے ساتھ) جھاڑیوں سے بچنے کے لئے آسان ہے، ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ سنجیدہ ہے جنہوں نے ایسی صورت حال کا سامنا نہیں کیا. اس مسئلہ کو کم از کم نقصان سے نفسیاتی ماہرین کی مدد کریں گے.
آپ کے محبوب آدمی کے ساتھ دھوکہ دہی کا بچاؤ اور کس طرح بچنے کے بارے میں تجاویز
تعلقات کی خرابی خاص طور پر مشکل ہے اگر یہ غداری کے ساتھ ہے. ایک محبوب شخص کے حصہ پر بیداری ایک شخص کی نفسیاتی نقصان کو نقصان پہنچاتا ہے جو دھوکہ دیا گیا ہے. اور اکثر عام طور پر کشیدگی کے نتائج سے نمٹنے کے لئے ناممکن ہے - نفسیاتی مشاورت کی ضرورت ہے.
حصہ لینے کے فورا بعد، ترک کردہ شخص نے منفی جذبات کی ایک قابلیت کا تجربہ کیا ہے، اس کا رویہ مکمل طور پر تباہ ہوگیا ہے. یہ صورت حال خواتین کے لئے خاص طور پر مشکل ہے، جو اکثر طویل عرصے سے ناپسندیدہ دباؤ میں داخل ہوتے ہیں. یہ حالت خود اعتمادی، خود مفاد، جرم کا احساس، ساتھ ساتھ اندرا، بھوک کا نقصان، یادداشت اور توجہ کی خرابیوں، وغیرہ میں تیز رفتار کی طرف سے خصوصیات ہے.
نفسیاتی ماہرین کی تجاویز، کس طرح ایک پیار کے ساتھ تقسیم کرنے کے لئے زندہ رہنے کے لئے
آپ کے محبوب سے الگ ہونے کے بعد تجربات کا کاک غم، دل کی درد، مایوسی، بے چینی، ڈپریشن میں شامل ہیں. اور زیادہ جذباتی طور پر ایک شخص، کمزور اس کے اعصابی نظام، مشکلات کے ان تجربات کا نتیجہ ہو گا.
اس بات کو سمجھنے کے لئے کیوں کہ ایک ایسے شخص کا درد ہے جو محبوب سے تعلق رکھتا ہے، بہت اچھے ہیں، کسی کو پیار نفسیات کی پیروی کرنا چاہئے. مضبوط پیار کی حوصلہ افزائی کی مدت میں، جسم کی ایک بڑی تعداد سیرٹونن، endorphins اور dopamine جاری. یہ ہارمونز اعلی جذباتی پس منظر بناتے ہیں - جذبہ کی موجودگی کی موجودگی میں، محبت میں ایک شخص ایک پریشانی موڈ، زندگی کی چمک محسوس کرتا ہے. ایسے وقت میں تعلقات کو روکنے کے لۓ اعضاء کے لئے خوراک سے محروم ہونے کا امکان ہے.
تقریبا تین سال کے لئے "دوپامین پیار" رہتا ہے، اور ایک پریمیوں میں سے، یہ پہلے ہی ختم ہوسکتا ہے، اور پھر وہ وہی ہے جسے اکثر حصہ لینے کا آغاز ہوتا ہے. اور ترک کرنے کی پہلی چیز یہ ہے کہ وہ اس کے ساتھ شریک تھے کیونکہ وہ بدتر ہوگئے تھے، لیکن اس کی وجہ سے اس کی موجودگی میں ڈوپیمین کی خوشی کا احساس اب نہیں آتا.
علیحدگی کے معاملے میں رویے کے نمونے عام طور پر دو سے پتہ چلتا ہے. جارحیت کا پہلا پیچیدہ - شدید بدلہ، بدلہ لینے کی خواہش ہے. دوسرا - شکار کا پیچھا - معافی، پادری، ڈپریشن کی طرف سے تسلیم کیا جا سکتا ہے. لیکن پہلے اور دوسرا معاملات میں، ایک شخص اپنے آپ سے پوچھتا ہے کہ کس طرح الگ ہونے کے بعد تناسب کو زندہ رہنے کے لۓ.
نفسیاتی ماہرین کے بارے میں مشورہ دیتے ہوئے فوری طور پر ذہنی حالت کو کم کرنے کے لئے کچھ اقدامات کرنے لگیں. سب سے پہلے، آپ کو جذبات کو پھینکنے کی ضرورت ہے، جس کے علاوہ دوسری صورت میں اندر سے "کھا" کرے گا. ایک جارحانہ رویہ کے ساتھ، آپ ایک تکیا، ایک باکسنگ ناشپاتیاں، ایک رن کا بندوبست کر سکتے ہیں، یا سمیلیٹروں پر مشق کرکے ختم ہوسکتے ہیں. اگر آپ چیخ کرنا چاہتے ہیں یا رونا چاہتے ہیں، تو آپ کو بھی اپنے جسم کو سننے اور اس طرح منفی کو پھینک دینا ہوگا.
جذبات کے پھٹنے کے بعد، عام طور پر ہم آہنگی ہوتی ہے. اس طرح ایک وقت میں آرام دہ اور پرسکون ہونے کے لئے یہ مثبت جذبات کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہے. یہ ایک مراقبہ سیشن میں مدد ملے گی، جس سے جسم سے کشیدگی سے نجات ملے گی.
ایک نفسیاتی درد کی پیروی کر سکتا ہے، جس سے چھپنے کے لئے ناممکن ہے. درد سے چھٹکارا حاصل کریں اس طرح کے ایک نفسیاتی آلہ میں مدد ملتی ہے: آپ کو کاغذ کی ایک شیٹ لے، دردناک اور روشن ممکنہ طور پر پینٹ کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر - کسی طرح سے اسے تباہ کرنا. یہ تکنیک ایک بار سے زائد بار بار بار بار کی ضرورت ہے، لیکن یہ بہت مؤثر ہے.
آخری قدم کھو معنی اور زندگی کے لئے ذائقہ کا حصول ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اپنی تمام تخیل میں شامل کرنے کی ضرورت ہے اور ایک دلچسپ قبضے، شوق، کھیلوں میں جانے، سفر کرنے، نئے لوگوں سے ملنے، اور شاید، نیا پیار کرنا ہوگا.