کیلشیم کا ذریعہ کے طور پر انڈے کا شیل قدیم زمانوں سے استعمال کیا گیا ہے. اس کی ساخت میں، قدرتی طور پر ہضم کیلوری کا 93 فی صد. ٹیبلڈ منشیات کے برعکس، یہ جسم کی طرف سے آسان اور مکمل طور پر جذباتی ہے. کیلشیم کا ایک ذریعہ کے طور پر انڈے ہیلس کھانے کے لئے یہ بہت مفید ہے، کیونکہ، اس مادہ کے علاوہ، اس میں انسان کے لئے ضروری بہت زیادہ مائیکرویلیٹس شامل ہیں: مینگنیج، آئرن، تانبے، فاسفورس، فلورین، زنک، molybdenum، سلکان، وغیرہ.
انڈے کا شیل استعمال
کیلشیم کے ذریعہ ایک انڈے شیل کا استعمال اس حقیقت میں ظاہر ہوتا ہے کہ یہ:
- ضائع ہونے کے بعد تیزی سے ہڈی ٹشو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے؛
- ہڈی میرو میں تابکاری عناصر کو جمع کرنے کی اجازت نہیں؛
- دمہ کے حملوں سے دور رہتا ہے .
- ہڈی میرو کی طرف سے خون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے.
آپ اسے بال یا ناخن کو مضبوط بنانے یا گردوں یا مثالی میں کسی بھی سائز کے پتھروں کو پیسنا کرنے کے لئے کیریوں، آسٹیوپروزس، گم خون سے متعلق، ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کے خلاف جنگ میں استعمال کرسکتے ہیں. کیلشیم کی کمی کی وجہ سے uterine musculature کی مضبوط کمزوری کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لہذا حاملہ دوران انڈے ہیلس کی سفارش کی جاتی ہے.
انڈے کے کھانے کے لئے کس طرح؟
کیلشیم کا ذریعہ ایک زمین انڈے شیل کا استعمال کرتا ہے. خام انڈے سے پاؤڈر بنانے کے لئے، آپ کو ضرورت ہے:
- انہیں پانی میں دھونا اچھا ہے.
- پروٹین کے ساتھ زنگی ڈالو.
- دوبارہ شیل دھوائیں.
- اندر سے تمام فلموں کو ہٹا دیں.
- ابلتے پانی میں چند منٹ کے لئے شیل کو کم کریں.
- 3 گھنٹوں کے لئے گولیاں خشک کریں.
- ایک گولہ باری میں گولڈ پیسنا.
انڈے شیل کو فوری طور پر تیار کریں اور کیلشیم کے ذریعہ اس کا استعمال کریں، اسے ایک کافی چکی پر مکس کریں. اس طرح کی ایک مصنوعات کو متعارف کرانے کے لئے تیار کردہ دوسری آمدورفت میں بہترین ہے یا نیبو کا رس میں تحلیل ہے. لہذا انسانی جسم کی طرف سے جذب ہوتا ہے. پاؤڈر انڈے سے اور سلاد یا سوپ میں شامل کریں. ایسی خوراک میں، یہ بھی اپنی خصوصیات کو کھو نہیں دیتا ہے.