موسم گرما، شاید، ہر کوئی سمندر، گرمی اور یقینا، سورج کے ساتھ ساتھی. بچپن سے، ہمیں سکھایا جاتا ہے کہ سورج کی روشنی جسم کو نقصان پہنچاتی ہے. بے شک، اس حقیقت سے تنازع کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے - الٹرایبل کی بہت بڑی خوراک واقعی بہت نقصان پہنچا سکتی ہے. لیکن اعتدال پسند مقدار میں، سورج نہ صرف نقصان پہنچاتا ہے بلکہ جسم میں بھی قیمتی فائدہ ہو سکتا ہے!
سورج کی باری کے فوائد
حقیقت میں، شمسی توانائی کی کرنوں کے لئے بہت مفید خصوصیات ہیں:
- سورج کے اثر و رسوخ کے تحت بہت سے پیروجنسی وائرس اور بیکٹیریا تباہ ہوگئے ہیں. اس کے علاوہ، مناسب طریقے سے منظم طریقے سے منظم طریقہ کار کے بعد، ایک شخص مصیبت تیار کرتا ہے .
- ایک ہموار اور معتبر ٹین بھی مفید ہے. سورج کی پرت کے اندر، اندرونی توانائی جسم میں جمع ہوتی ہے، جس میں مختلف بیماریوں کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
- سورج کا دن انتہائی مفید وٹامن ڈی کا بنیادی ذریعہ ہے، جو زیادہ پیمابی عمل کے لئے ذمہ دار ہے اور صحت مند ہڈی ٹشو کے قیام میں حصہ لیا جاتا ہے.
- سورج سیرٹونن کی پیداوار، خوشی کی نام نہاد ہارمون کی مدد کرتا ہے .
- سورج میں ایک مختصر رہائش کے بعد بھی، کسی قسم کی روشنی اس شخص میں ہوتی ہے - دماغ زیادہ فعال طور پر کام کرنا شروع کرتا ہے، کام کی صلاحیت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے، میموری بہتر ہوتا ہے.
- ماہرین یہ بھی نوٹ کرتے ہیں کہ سورج غسل لے کر وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. سورج کی روشنی کے اثرات کے تحت، معدنی راستے معمول سے عام طور پر کام کرنا شروع ہوتا ہے، جبکہ چربی معمول سے زیادہ تیزی سے خراب ہو جاتی ہے اور پروٹین کھا جاتے ہیں.
سورج غسل کو کس طرح لے جانے کا بہترین اور کب ہے؟
سائنسدانوں نے بہت سے تجربات کیے ہیں، مطالعہ کیا ہے کہ سورج جسم کو کیسے اثر انداز کرتا ہے، اور اس کے ساتھ رابطے میں سے زیادہ تر کس طرح. لہذا، تجربات میں سے ایک سے ظاہر ہوتا ہے کہ لوگ،
سورج کی رات کے لئے سب سے پہلے طریقہ کار ایک گھنٹے کے ایک سہ ماہی سے کہیں زیادہ نہیں ہونا چاہئے، جس کے بعد آپ کو سایہ میں چند منٹ خرچ کرنا چاہئے. آہستہ آہستہ طریقہ کار کی مدت میں اضافہ - ایک دن پانچ منٹ. آپ کے پیٹ پر، پھر آپ کی پیٹھ پر بائیں بائیں. طریقہ کار کے دوران اپنے سر کا احاطہ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.