انگلیوں یا پورے ہاتھ کی نونمنی غلط پوزیشن میں ایک خواب کی وجہ سے ہوسکتا ہے، ایک منتقلی یا پنچھی ہوئی اعصابی، طویل عرصے سے متحرک، لیکن اس صورت میں ناخوشگوار احساسات جلد ہی گزر جاتے ہیں. اگر آپ کی انگلیوں کو گونگا ہو اور اس علامات کا علاج کیسے کریں تو آپ کو کیا کرنے کی ضرورت پر غور کریں.
اگر آپ کی انگلیوں کے گونگا - عام سفارشات بنیں تو کیا کریں
انگلیوں کی نونیکی کا باعث ایک اہم تعداد میں بیماریوں کا علامہ ہوسکتا ہے، لہذا، آزادانہ طور پر بغیر طبی امداد کے بغیر، وجہ کی شناخت اور ختم کرنا تقریبا ناممکن ہے. لیکن عدم اطمینان خود کو بہت آسان اقدامات سے ختم کردی جا سکتی ہے:
- گونگا کے علاقے کو پھوڑنا، جیسا کہ یہ صرف گونگا بن گیا تھا. اگر ممکن ہو تو، ہاتھ سے کلھ سے ہاتھ مساج، اور پھر ہر انگلی الگ الگ.
- جمناسٹکس ہاتھوں کے لئے بنائیں. مشقیں سادہ ہوتی ہیں اور کلائیوں کو موڑنے، نچوڑنے اور مٹھیوں کو چھڑانے میں شامل ہوتے ہیں، ہاتھوں کو تالا میں ڈالنے اور ان کو آگے بڑھانا. اسی جمناسٹکس کو حفاظتی طور پر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اگر آپ کام میں مصروف ہیں تو ٹھیک موٹر مہارت کی ضرورت ہوتی ہے، اور کمپیوٹر پر کام کرتے وقت. اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ جمناسٹکس میں اعضاء کی رگوں کی مشقیں شامل تھیں.
- متضاد ہاتھ لے لو. متبادل طور پر ہاتھوں سے، 4-5 اوقات، سب سے پہلے گرم میں کھڑے ہو جاتے ہیں (لیکن اس کی جلد کو کچلنے کے لئے)، اور پھر سرد پانی میں.
- ابلی ہوئی قددو کی ایک کمپکری کو لاگو کریں. قددو فوق، پیسٹ ریاست پر پیسنا. گرم بڑے پیمانے پر ہاتھ پر لاگو کیا جاتا ہے، نہ صرف انگلیوں پر بلکہ کلائی پر بھی، اور اگر ممکن ہو تو کلینیلین میں لپیٹ، اور اوپر تولیہ یا گرم کچل کے ساتھ.
کیا ہوگا اگر میری انگلیوں کو گونگا اور زخم ہو جائے؟
اگر انگلیوں میں درد واضح طور پر مقامی ہوجائے تو، یہ جوڑوں یا لیگامینٹس کی سوزش کی بیماری ہوسکتی ہے. اس معاملے میں
اگر میری انگلیوں نے گونج بڑھایا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
یہ علامات، خاص طور پر موسم سرما اور بہار کی مدت میں، وٹامن کی بنیادی وجہ سے، بنیادی طور پر A اور B12، اور مناسب دواؤں کے لۓ ختم کر دیا جاتا ہے. یہ atherosclerosis کے ابتدائی مرحلے کا بھی نشانہ بن سکتا ہے (45 سے زائد افراد میں).