کیا افسوس ہے کہ فکر میں "باری بند" بٹن نہیں ہے.
1. آپ مسلسل پریشان ہیں.
آپ کو کافی پرسکون محسوس نہیں ہوتا.
2. آپ کی تشویش حقیقی جسمانی تکلیف اور درد پیدا کرتی ہے.
بے چینی، کسی دوسرے جذباتی تجربے کی طرح، انسانی جسم پر اثر انداز ہوتا ہے. سینے میں بہاؤ، کندھوں میں کشیدگی، پیٹ میں درد، خارش اور مریض - اس حالت میں واضح طور پر کچھ بھی خوشگوار نہیں ہے.
3. بدترین صورت میں، تشویش ایک خوفناک حملے میں بدل جاتا ہے.
اور پھر آپ اپنے دوستوں یا سالگرہ کے ساتھ آرام سے اپنے کام سے لطف اندوز نہیں کرسکتے، کیونکہ فکر کی دردناک درد کسی مثبت جذبات سے محروم ہوجاتا ہے.
4. آپ کا دماغ مسلسل کہیں بڑھ جاتا ہے.
میرے سر میں ابھی ایک ملین خیالات لڑ رہے ہیں.
اگر آپ کا دماغ ایک گھوڑا تھا، تو وہ بے شک طور پر نسلوں کا پسندیدہ بن جائے گا.
5. اور آپ ہمیشہ اپنے آپ پر تنقید کرتے ہیں.
کیا میں نے اس بارے میں بات کی ہے؟ شاید، میں نے سب کچھ خراب کر دیا ہے!
6. شریعت سے، آپ ہر چیز کے بارے میں فکر مند ہیں!
لفظی ہر شخص، کسی بھی احساسات، پالتو جانوروں، عام کام کرنے والے لمحات - آپ کو لازمی طور پر سب سے زیادہ اہم چیزوں کا بھی تجربہ ہوتا ہے.
7. پریشانی سے منسلک ناممکن ہے.
میں نے سوچنے کی کوشش کی، لیکن یہ مدد نہیں کرتا.
اور آپ کا دماغ زیادہ اوورلوڈ کی حالت میں ہے.
8. ایک اچھا مزاحیہ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ؟؟ نہیں، یہ کام نہیں کرتا.
بدقسمتی سے، آپ کے دماغ کو دیکھتے وقت پریشان سے پریشان ہونے کی منصوبہ بندی نہیں ہوتی ہے. اور آرام کی بجائے اور آپ کو یہ فکر ہے کہ آپ اکیلے فلموں کو دیکھنے کے لئے برباد ہو جاتے ہیں.
9. کیا آپ امن سے سوتے ہیں؟ لیکن یہ ناممکن ہے.
آپ بھی امید نہیں کر سکتے ہیں، کیونکہ رات پریشانی اور تشویش کے لئے مثالی وقت ہے.
10. ایک پرانے دوست کے ساتھ بات چیت؟ بالکل، نہیں.
بدقسمتی سے، بات چیت کے وقت آپ کے دماغ نے آپ کو ان تمام اجنبی چیزوں کو یاد کیا جو آپ نے 10 سال پہلے کیا تھا، اور آپ کو مکمل تجزیہ کرنے کے لۓ اپنی صلاحیت کو روکنے میں ناکام رہیں.
11. آپ اپنے خدشات کی وجہ سے فکر مند ہیں.
کچھ بھی ایک ممکنہ جلدی ہے، لہذا آپ اپنی پوری زندگی اعلی انتباہ میں خرچ کرتے ہیں، اپنے آپ کو تمام پریشانیاں سے بچانے کی کوشش کرتے ہیں. بدقسمتی سے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کی تشویش کے بارے میں فکر مند بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں.
12. آپ کو پتہ نہیں کہ موجودہ لمحے سے لطف اندوز کیسے ہے.
اگر آپ ماضی یا مستقبل کے بارے میں فکر مند ہیں تو زندگی کی تعریف کرنا مشکل ہے.
13. فیصلہ کرنے کے لئے دردناک دردناک ہے.
صحیح انتخاب کا انتخاب کیسے کریں؟ یہ ناممکن ہے!
14. اور ایک فیصلہ بھی کیا ہے، آپ کو فوری طور پر اس کی درستی کے بارے میں فکر کرنا شروع ہو جائے گا.
روکنا بند کرو.
درست طریقے سے فیصلہ کرنے کے لئے مجھے واضح طور پر معلوم نہیں ہے.
15. آپ فکر مند ہیں کہ آپ آسانی سے کچھ بھول سکتے ہیں، کیونکہ آپ کے سر میں بہت سے خیالات ہیں کہ وہ آسانی سے کھو رہے ہیں.
اس طرح، آپ کو چیک کرنے کے لئے تین دفعہ مجبور کیا جاتا ہے کہ دروازے بند ہوجائے اور لوہے بند ہوجائے.
16. آپ مکمل طور پر ختم ہوگئے ہیں.
جسمانی طور پر، دماغی طور پر، جذباتی طور پر. پریشانی ایک ناقابل یقین حد تک سخت کارروائی ہے.
17. آپ اپنے دماغ پر بھروسہ نہیں کر سکتے ہیں.
کیا یہ ایک حقیقت یا عام الارم ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ دماغ مسلسل آپ کو دھوکہ دینے کی کوشش کر رہا ہے.
18. تشخیص کرتے ہیں کہ آپ کو پریشانی سے جدوجہد کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو بھی اس کے بارے میں فکر کرنے پر مجبور کیا جارہا ہے.
اوہ، پریشان رہنا اور اعصابی - میں آپ کے ساتھ دوبارہ ہوں.
19. لوگ آپ کی مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور حالات خراب بھی کرتے ہیں.
جی ہاں، میں جانتا ہوں کہ آپ پریشان نہیں ہونا چاہئے. لیکن یہ فقرہ، جس سے کئی بار لگ رہا تھا، ہینڈل تک بھی ایک پرسکون شخص لے سکتا ہے.
20. اچھے ارادے والے لوگ اس مسئلے میں بہت زیادہ اضافہ کرسکتے ہیں.
نہیں، میں خود غرق نہیں ہوں اور میں عقل مند ہوں، لہذا آپ کی تشویش کا شکریہ، لیکن میں خود کو مسئلہ حل کروں گا.
21. آپ واقعی آپ کے پیاروں کو بھاری بوجھ بننے کے بارے میں فکر مند ہیں.
آپ اپنے آپ کو خود ہی کھڑے ہو سکتے ہیں، تو دوسروں کو آپ کو برداشت کیسے کر سکتا ہے؟ ویسے، تشویش کا ایک نیا سبب ہے.
22. آپ کا بنیادی خواب صرف فکر کرنا روکنا ہے.
کیا تشویش کی تقریب کے لئے ایک سوئچ ہے؟
23. آپ جانتے ہیں کہ ایسی چیز ایسی ہے جو آپ کو مسئلہ سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. لیکن آپ فکر مند محسوس کرتے ہیں، اس فیصلے کا احساس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.
مراقبہ؟ میرا دماغ بہت زور سے سوچتا ہے، میں اس پس منظر سے پریشان نہیں ہوسکتا. ورزش؟ ہر کوئی مجھ پر نظر آتا ہے اور میری جسمانی شکل کی مذمت کرتا ہے!
24. اور آخر میں، ناقابل یقین ریلیف کسی کے ساتھ بات چیت کرتا ہے ان کے مسائل کے بارے میں، یہ جانتے ہیں کہ وہ آپ کو سمجھتے ہیں.
میں تم سے پیار کرتا ہوں
اور تم اکیلے نہیں ہو