اضافہ میں کھانا

ایک بڑھتی ہوئی مہم میں مناسب منظم کھانا کامیاب کامیابی کے لئے سب سے اہم حالات میں سے ایک ہے. اس کے علاوہ، ضروریات کو حل کرنے اور مصنوعات کی خریداری کی طویل عرصے تک اس کے آغاز سے پہلے، اور یقینی طور پر، آخری دن نہیں. اور اگر ایک اور یہاں تک کہ دو دن کے قریب آپ سینڈوچ، ڈبہ شدہ کھانا اور تھرموس کے ساتھ جا سکتے ہیں، تو ایک طویل دورے پر احتیاط سے تیار ہونا چاہئے.

مناسب فیلڈ کھانا کھلانے کے قوانین

عقلی میدان کھانا کھلانے کے بنیادی قوانین بہت آسان ہیں:

1. سفر پر کھانا محفوظ ہونا چاہئے. ایسا لگتا ہے کہ یہ سب سے اہم نقطہ نظر نہیں ہے، لیکن آپ صرف تصور کرنے کی ضرورت ہے کہ اس کے باوجود باقی آرام دہ اور پرسکون چیزیں بھی خراب ہوسکتی ہیں. لہذا، آپ کو ایک بڑھتی ہوئی خرابی کے کھانے کی اشیاء نہیں لے سکتے ہیں. ان میں ڈیری مصنوعات (پنیر اور کنسرسی دودھ)، ساسیج اور کنفیکشنری کی مصنوعات (علاوہ خشک دھواں ساسیج، چاکلیٹ، کوکیز)، خام گوشت شامل ہیں.
2. اضافہ میں غذا فی دن 3000-4000 کیلوری کی ضرورت سے شمار کیا جاتا ہے، یہ عام طور پر چلنے یا موٹر سائیکل کی سواری میں ایک شخص خرچ کرتا ہے (بیرونی سرگرمیوں کے انتہائی اقسام کے لئے، انفرادی طور پر راؤنڈ انفرادی طور پر شمار کیا جاتا ہے). مصنوعات میں موجود کیلوری کے علاوہ، غذا کے توازن کو لے جانا چاہئے: پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے زیادہ سے زیادہ تناسب تقریبا 1: 1: 4 ہے. مینو میں نمک، چینی، چائے، پھل اور سبزیوں کو تازہ یا خشک شکل میں ہونا ضروری ہے.
3. یہ شک ہے کہ سب سے زیادہ مریضوں کا سیاح ایک رات میں دو یا دو گھنٹے کے لئے رات کا کھانا یا رات کا انتظار کرے گا، اور اس وجہ سے مینو فوری طور پر غذا کی مصنوعات سے منصوبہ بندی کرنا چاہئے: مختلف اناج، دودھ کے ساتھ ناشتہ کے اناج، گھلنشیل سوپ، ابلا ہوا سبزیاں، پاستا. عام طور پر اضافہ میں سب سے زیادہ تیز اور اعلی کیلوری کا کھانا شام میں ہے، رات کے کھانے کے لئے، سیاحوں کو شور، آلو، گوشت پر غذائیت کا سوپ پیش کیا جا سکتا ہے.

خریداری اور مصنوعات کی نقل و حمل کی تنظیم

اضافہ میں کیٹرنگ، یعنی روزمرہ مینو کی منصوبہ بندی، مطلوبہ مقدار کی حساب، مصنوعات کی خریداری اور پیکیجنگ عام طور پر ٹیم کے رہنما یا تجربہ کار سیاحوں کے ساتھ ہوتا ہے.

متاثرین کے دوران نقل و حمل کا سب سے زیادہ آسان طریقہ مندرجہ ذیل ہے: کھانا مینو کے مطابق مکمل ہوجاتا ہے، اور ہر ایک کے کھانے کے ذخائر علیحدہ طور پر پیک کئے جاتے ہیں اور سیاحوں کے درمیان بھی تقسیم ہوتے ہیں.